Ab Januar 2024

 Yoga und Meditation   

Rückbildung mit Yoga und Pilates Elementen

 In kleinen Gruppen
(max. 4 Teilnehmerinnen) 
Ohne Baby

Start

 10 Lektionen / 300 CHF*

Findet ab drei Teilnehmerinnen statt


*Bitte überprüfe im Vorfeld ob ein Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse übernommen wird

Yoga und Meditation 

 In kleinen Gruppen
(max. 4 Teilnehmerinnen) 

Start
Ab Januar 2024
Mittwoch 9.00-10.00

 10 Lektionen / 300 CHF*

Findet ab drei Teilnehmerinnen statt


*Bitte überprüfe im Vorfeld ob ein Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse übernommen wird

Schwangerschaftsyoga

Yoga während deiner Schwangerschaft hat verschiedene positive Effekte. 
Bewegung verbessert deine Körperhaltung, stärkt deine Muskulatur, regt deine Verdauung an und beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Venenstau, Wadenkrämpfe oder einer Inkontinenz vor.
Zusätzlich fördert Yoga dein individuelles Wohlbefinden und deine psychische Ausgeglichenheit, da durch Yoga Stress abgebaut werden kann.
Das Training macht sich auch während deiner Geburt bezahlt. Du, als werdende Mama  hast das bewusste Atmen erlernt, verfügst über grössere Kraftreserven und kannst dich schneller von der Geburt erholen. 

In kleiner Gruppe
(max. 4 Teilnehmerinnen)

Start:

10 Lektionen/ 300 CHF*

Findet ab drei Teilnehmerinnen statt


*Bitte überprüfe im Vorfeld ob ein Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse übernommen wird