Momentan finden leider keine Kurse statt
Rückbildung
In kleinen Gruppen
(max. 4 Teilnehmerinnen)
Ohne Baby
Start
10 Lektionen / 250 CHF*
Findet ab drei Teilnehmerinnen statt
*Bitte überprüfe im Vorfeld ob ein Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse übernommen wird
Fit in der Schwangerschaft
Sport während deiner Schwangerschaft hat verschiedene positive Effekte.
Bewegung verbessert deine Körperhaltung, stärkt deine Muskulatur, regt deine Verdauung an und beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Venenstau, Wadenkrämpfe oder einer Inkontinenz vor.
Zusätzlich fördert Sport dein individuelles Wohlbefinden und deine psychische Ausgeglichenheit, da durch Sport Stress abgebaut werden kann.
Das Training macht sich auch während deiner Geburt bezahlt. Du, als werdende Mama hast das bewusste Atmen erlernt, verfügst über grössere Kraftreserven und kannst dich schneller von der Geburt erholen.
In kleiner Gruppe
(max. 4 Teilnehmerinnen)
Start:
10 Lektionen/ 250 CHF*
Findet ab drei Teilnehmerinnen statt
*Bitte überprüfe im Vorfeld ob ein Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse übernommen wird
Stabile Körpermitte und Beckenboden
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du nach einem Rückbildungskurs weiterhin aktiv bleiben möchtest oder du, auch ohne vorangegangener Schwangerschaft/Geburt deine Haltung und Ausdauer verbessern und deine Muskulatur kräftigen möchtest.
Die Kombination aus Wahrnehmung und Kräftigung vom Beckenboden, Faszientraining, Pilates-, Kraft- und Ausdauerübungen macht Spass und sorgt für eine optimales Rundum-Programm.
In kleiner Gruppe
(max. 4 Teilnehmerinnen)
Start
10 Lektionen / 250 CHF*