Yoga 

Positive Wirkung von Yoga 

Verbesserung der Gesundheit 
Tiefere Atmung 
Mehr Energie 
Kräftigung 
Besserer Schlaf 
Stressreduktion 
Erhöhung des Selbstbewusstseins
Steigerung von Fokus und Klarheit 

Yoga ist kein Battle  

Yoga ist kein Wettkampf. Häufig wird Yoga wie bei vielen anderen Sportarten mit dem Gedanken „Höher, schnell, weiter, stärker“ betrieben. Doch damit hat Yoga nicht viel zu tun. Yoga ist ein innerer Weg. Ein Weg zu sich selbst. Ein Weg der Achtsamkeit. Statt seinen Fokus nach aussen zu lenken und sich zu fragen wie eine bestimmte Haltung ausschaut und ob alles noch sitzt sollten die Augen lieber geschlossen werden und in sich hineingespäht werden. Frage dich lieber, wie sich die Haltung für dich anfühlt.

Respektiere deinen Körper 

Im Yoga ist es wichtig auf deinen Körper zu hören, ihn zu akzeptieren und so anzunehmen wie er ist. Jeder von uns hat andere körperliche Vorraussetzungen und Limitstionen. Durch Yoga kannst du lernen,    sensibler im Bezug auf deinen Körper zu werden, ein positives Körpergefühl und eine liebevolle Einstellung dir selbst gegenüber zu entwickeln.

Sei bei dir 

Jeder von uns ist einzigartig. Dein Körper ist einzigartig. Du bist einzigartig, in deinen Fähigkeiten und deiner Persönlichkeit. Im Yoga geht es darum, eine tiefere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Vergleiche dich nicht mit anderen. Das Vergleichen macht dich eventuell nur unglücklich. Schliesse lieber deine Augen und konzentriere dich ganz auf dich selbst. Du machst das wunderbar auf deine ganz persönliche Art und Weise. 

Personal Yoga 

Dauer: ca 1 Stunde 
Preis: 120,- 
Nach Vereinbarung  

Couple Yoga 

Dauer: ca. 1 Stunde 
Preis: 60,-/Person 
Nach Vereinbarung 

Yoga meets Pilates 

Dauer: ca. 1 Stunde 
Preis:  120,- 
Couple 60,-/Person
Nach Vereinbarung 

Yoga Kurse 

Siehe Kurse

Yoga Retreat

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